慢跑别盯配速，心率才是硬道理
慢跑别盯配速，心率才是硬道理。我之前跑的时候总犯轴，总觉得配速越快越厉害，跟朋友约跑非得比谁先到终点。结果有次跑完直接蹲路边喘气，胸口像压了块石头，缓了半小时才缓过来。后...
轨迹像幅抽象画，每一步都是对生活的热爱
轨迹像幅抽象画，每一步都是对生活的热爱。运动日常：元气满满。在公园漫步，漫步在绿意盎然的草地，绿树、远山，生活的美好都在脚下。日常小美好：户外时光。绿树青草相伴，生活的诗意就...
跑步是“良药” 但用错了也会变成“伤身利器”
如果你有这十五种不舒服，去跑步就对了!但别用错方式常听人说“跑步治百病”，这话有点夸张，但科学跑步，对一些常见病痛还真有改善作用。不过先声明：跑步是“良药&r...
救命！这些躺瘦秘诀让体脂率狂掉！
夏天露脐装尴尬?运动无效?这10个懒人减脂法不挨饿、不虐腿!亲测1个月体脂率直降5%，私教看了都震惊!一、这样吃越吃越瘦1. 碳水错峰：早餐面包面条管够，晚餐换成南瓜、魔芋丝，碳水...
拆解原地跑步的注意事项的核心要点
原地跑步是居家锻炼的便捷方式，但姿势和注意事项做不到位反而可能伤身。今天拆解原地跑步的注意事项的核心要点，教您科学运动保护膝盖，对比室内外运动的优缺点。原地跑步的正确...
跑者如何的做到跑步轻松省力？
跑者如何的做到跑步轻松省力?要想跑步轻松省力?就需要学会正确的跑步姿势，正确的跑步姿势就是。把你的身体倾斜着跑。头到脚保持一条直线，依靠身体倾斜惯性冲击力向前跑，这样跑...
男人45岁了依然很强 只因为坚持以下几个动作
男人45岁了依然很强，只因为坚持以下几个动作：第一个：深蹲!!!一周三次，每次3组，一组20个;第二个：平板支撑!!!每天睁开眼在床上坚持2分钟，有助于排便。第三个：慢跑!!!每周跑步3～4次，每次...
既避免受伤又提升跑步效益 80%的跑者搞错了!
跑步应看重哪些数据，既避免受伤又提升跑步效益，80%的跑者搞错了!衡量跑步效益的指标很多，如心率、配速、跑量、步频、步幅、最大摄氧量、跑步时间等等，都从不同侧面反映跑步的效...
买了一台简易的健身跑步机 家里两个直男都说没有用
买了一台简易的健身跑步机，家里两个直男都说没有用，只会占地方。但男人还是热忱地帮我安装好，宝贝也给我调整好方向，教我怎么使用计分器。因为这个健身器是不伤膝盖的，价钱也不贵...
跑步机的CE认证标准主要依据EN 957-6:2010
跑步机的CE认证标准主要依据EN 957-6:2010‌。该标准对跑步机的安全性能提出了明确的要求，包括以下几个方面：‌定义修改‌：对跑步机的定义进行了更新。‌安全...
跑步机哪个牌子好 今天来为大家简单介绍
大家都知道跑步机对于我们日常生活的重要性，不过现在市场上出现了很多品牌，最近经常有人来问小编跑步机哪个牌子好、跑步机价格，因此小编整理相关信息，今天来为大家简单介绍...
给大家测评下优秀家用跑步机鑫友和亿健的性能
虽然现在家用跑步机的价格并不是特别贵，在1000-8000元之间（也有一些高端产品超过10000元），可是这么一笔钱花出去大家都希望能够买到最适合自己的产品。那么今天就和大家说说在购...
跑步机的减震性能是选择一款跑步机的重要标准
一个健康的身体和一个积极乐观的生活态度是我们一直追求的目标，如何健康运动已经成为大多数家庭都非常关注的问题。在各种运行中，跑步无疑最受健身者所青睐的运动之一。这款跑...
Lontek U3 蓝牙跑步机 节省空间且稳定的跑步机
Lontek U3蓝牙跑步机是一款节省空间且稳定的跑步机。它是一款非常高品质的家庭健身器材，配备强大的 2 马力电机和关节友好的 4 区阻尼系统。借助手机/平板电脑支架、蓝牙连接...
BodyTrain A7 跑步机让您随时享受有效的家庭健身锻炼
BodyTrain A7 跑步机让您随时享受有效的家庭健身锻炼。这款跑步机配有集成扬声器和平板电脑/手机支架 - 因此您可以在锻炼时保持联系和娱乐。当您用完后，BodyTrain A7 跑步机...
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