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跑步机减肥的最佳速度 2周体重就会下降
跑机上跑步是能减肥的，具体时间因人而异，一般2周就可以看到体重有所下降，但是要坚持。1、只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被调动起来与肝糖一起供能，随着运动时...
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跑步机减肥的最佳速度是多少
跑步也是一门学问，想要跑的好，跑的健康，每个环节都要注意。尤其是跑前的拉伸以及热身运动，关系到跑步的状态，以及跑步过程中避免受伤。跑机上跑步是能减肥的，具体时间因人而异，一般...
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跑步机多久减肥跟个人体质和运动 饮食都有关系
跑步机多久减肥跟个人体质和运动、饮食都有关系，根据网友的建议一般建议每天30-50分钟，一周坚持4-5天，结合适当饮食，1-2周可以见效。1、最近每天早上6点起来跑步半小时，差不多5公...
